Trainingsvideos
anschauen und mitmachen
Ein neues Trainingsvideo ist online. Dabei ergänzen sich Teil eins und zwei und man kann eigene Trainingspläne gestalten.
Die vorgeschlagenen Wiederholungen und die Trainingsdauer der Übungen sind flexibel, Ältere und Jüngere werden durch Ihre Trainer angepasste Zeiten oder Mengen erhalten können.
Also nutzt es und bewegt Euch . Viel Spaß dabei
Hier die Links:
Video 1 (reloaded am 25.01.2021-Ton verbessert)
https://www.youtube.com/watch?v=_ajS0Al5QM4
Video 2
https://www.youtube.com/watch?v=LUpczZkWhMw
Eine Liste der Übungen mit Zeitangabe findet Ihr in der Beschreibung der Videos in YouTube.
Montag 22 Februar 2021 |
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